最近，蹲不蹲，成了国家在算的一笔账。 北京、上海、深圳的65岁以上老人，体检多了

剧海拾贝人 2025-10-09 22:09:38

最近，蹲不蹲，成了国家在算的一笔账。 北京、上海、深圳的65岁以上老人，体检多了一项：30秒能站起多少次。 少于14次，医保直接给你开“蹲处方”，70%的钱国家掏，自己最多出50块。 大腿围多2厘米，70岁后死亡风险降14%。 这不是健身博主吹的，是瑞典5万人跟踪22年的数据。 癌症、感染、跌倒，这些要命的事，都跟腿上的肉有关。 肌肉不是好看，是救命的缓冲垫。 社区里开始发一种矮凳，蹲下去会报警。 重心歪了、手没劲了，子女手机立马收到短信。 月租39块，还能用医保卡付。 这不是家具，是给老人装的“安全阀”。 50岁的人别等，今晚关灯后，吃口酸奶，加5克亮氨酸，再蹲10个，三组。12周后，裤子松了，不是胖了，是腿有劲了。 国家不养闲人，但愿意为能蹲的人买单。 你蹲的不是动作，是未来十年的自由。

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