“糖尿病真的是吃出来的病。我家这个邻居大哥就是个例子，他今年六十八岁。 他跟我

“糖尿病真的是吃出来的病。我家这个邻居大哥就是个例子，他今年六十八岁。 他跟我说，十年前那会儿，他抽烟喝酒样样来，可奇怪的是，那时候血压血糖啥的都还挺正常，每年体检医生也没说啥大问题。 后来退休了，他一心想着要养生，觉得烟酒不是啥好东西，得戒，这一戒可倒好，烟虽然难戒，但酒倒是说戒就戒了。 烟这玩意儿，真是折磨人，每次烟瘾犯了，他就跟猫抓心似的，坐立不安，后来实在没辙，他就买了一大堆零食，什么糕点啊、饼干啊，尤其爱吃月饼和桃酥。 那年正好赶上中秋节前后，家里月饼堆成山，他一边看电视，一边拿月饼往嘴里塞，那叫一个香，桃酥也是，嘎嘣脆，越吃越上瘾。 就这么着，戒烟才三个月，几十斤月饼和桃酥就下肚了，当时也没觉得有啥，可没过多久，去医院一查，血糖蹭蹭往上飙，直接给诊断出糖尿病了。 他现在想起来就后悔得直拍大腿，说早知道会这样，打死他也不戒烟戒酒，起码烟酒不至于吃出这毛病来。 现在为了控制血糖，他每天雷打不动走两万步，刮风下雨都不带停的，夏天顶着大太阳，冬天冒着刺骨寒风，走得浑身是汗才觉得踏实。 饮食上更是严格控制，甜的一点都不敢碰，米饭也吃得少，天天盯着血糖仪看数字，可就算这么努力，并发症还是找上门来了。 他这肚子越来越大，四肢却越来越细，看着就让人心疼，眼睛也开始模糊了，看啥都像蒙了一层雾，腰也经常疼得直不起来。 腿上还长了一层黑斑，皮肤痒得不行，晚上睡觉都睡不好，老哥现在说，等熬过七十岁，就不管那么多了，爱咋咋地吧。 听他这么说，我心里也不是滋味，因为我也是个糖尿病人，太明白这病带来的痛苦了，每天吃药打针，饮食控制，啥都不能随便。 这病啊，真不是突然来的，都是日积月累的结果，就像邻居大哥，本来好好的，就因为戒烟后管不住嘴，一下子吃出问题来了。 很多人觉得糖尿病离自己很远，其实就在身边，尤其是现在生活条件好了，胡吃海喝的人越来越多，血糖不知不觉就上去了。 我见过不少人，平时体检血糖偏高，医生让注意，他们却不当回事，觉得自己没啥症状，该吃吃该喝喝，结果等到并发症出来了才后悔莫及。 糖尿病最可怕的就是并发症，眼睛瞎了、肾坏了、烂脚丫子，这些真不是吓唬人的，都是实实在在发生在身边的例子。 所以啊，奉劝大家，别等到病来了才着急，平时就得注意，管住嘴迈开腿，别觉得自己年轻就无所谓，身体是自己的，得好好珍惜。 特别是那些刚退休的朋友，本来该享福了，结果因为不注意，一下子被病缠上，那才是真的得不偿失。 邻居大哥现在每天锻炼，严格控制饮食，虽然并发症还是来了，但至少他在努力，比起那些破罐子破摔的人强多了。 我们每个人都要引以为戒，别觉得自己不会中奖，糖尿病这玩意儿，谁都可能中招，关键是要提前预防，别等晚了才后悔。 亲爱各位读者你们怎么看？欢迎在评论区留言讨论！