寒露至，燥气升，宜昌今日天气晴好，气温舒适，正是调整饮食、滋阴润燥的好时机。 今晨6时，宜昌晴空万里，气温26℃，微风轻拂，相对湿度达90%。预计全天多云，最高气温32.3℃，最低气温23.7℃，微风持续，体感较为干爽。空气质量优，AQI指数仅48，适宜开窗通风，也可趁着好天气进行户外运动。 寒露是凉爽向寒冷的过渡，雨水减少，天气干燥。此时养生重在滋阴润燥，润燥多汁的水果如梨、葡萄、柿子等都是不错的选择。在阳气渐退、阴气渐生的时节，合理调整饮食，能更好地适应季节变化。
高血压是现代生活中的常见问题，尤其是对于中老年人来说，控制血压已成为保持健康的关
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