说真的，坚持运动后整个人像换了个状态！以前爬三楼都喘，现在周末跟朋友爬山，全程能

利芜拾得晚风 2025-10-08 07:12:32

说真的，坚持运动后整个人像换了个状态！以前爬三楼都喘，现在周末跟朋友爬山，全程能跟得上还不觉得累；之前总爱熬夜刷手机，现在晚上到点就困，睡眠质量好了特别多。还有心态变化特别明显，工作上遇到烦心事，去跑跑步或者打场球，汗一流完，那些糟心事好像也没那么难了。最直观的是体态，之前有点含胸驼背，现在下意识会抬头挺胸，穿衣服也比以前好看。真不是说要练出多少肌肉，就是这种身体轻快、心情舒畅的感觉，比啥都值。

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利芜拾得晚风

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