美国富人流行一种严苛的健康修仙法。他们不光吃有机食品，还彻底告别了精制淀粉、包装零食和甜品，每天严格掐着卡路里，只在固定时间窗口进食，比如上午10点到下午4点之间，其余18小时完全禁食。烟酒咖啡几乎不沾，更别提吸毒。每天雷打不动运动一两个小时，睡足7小时，身边还配着营养师、健身教练甚至心理顾问。 反观中下层，画风截然不同。加工食品、烟酒、电子烟来者不拒，吸毒也不罕见，沉迷游戏和社交媒体更是常态，运动几乎为零。明明知道怎么活得健康——很多方法根本不贵，比如少吃加工食品、多运动、规律作息，但他们就是不做。一是缺乏自律，二是压根不为长远打算，抱着“过一天算一天”的心态。 这种阶层的健康分化，直接反映在体型上。美国大胖子多数出在中下层，不是没有道理的。 素材来自网络,侵权联系删除长寿生活哲学
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