李阿姨每天跑半小时，省的不是药钱，是命价。 2025年医保改了规矩，降压药能报销，但限额卡得死。 她少开一瓶氨氯地平，省下的240块，不是零花钱，是给老伴留的胰岛素额度。 药没多买，钱没多花，但全家的药单子，悄悄松了口。 JAMA最新数据说，她这种48岁、BMI27.4的女性，每周跑够90分钟，五年内心梗风险直接砍掉近一半。 一个支架自付六千多，她用脚丫子替换了手术刀。 不是不生病，是病还没来，她就跑走了。 深圳试点更狠，跑够时间，政府直接返钱。 她一年跑46周，白拿2300块健康金，还能抵药费。 一元投入，医保省三块。 她不是在锻炼，是在用脚步刷医保积分，刷出一个不进医院的未来。 跑的不是步，是账单上的减法。
