27岁女子8年只吃水果离世 这些减肥坑千万别踩！
刷到波兰27岁女生的新闻太揪心了——坚持8年只吃水果，去世前体重仅44斤，指甲变黄、牙齿腐烂的症状早就预警，却没挡住极端减肥的执念。
浙江中医药大学附三院王陈芳医生的解读必须划重点：“果食主义”根本不科学！水果里果糖高，长期吃会让血糖过山车，还可能诱发胰岛素抵抗；更要命的是缺蛋白质，肌肉会掉、身体干枯，基础代谢也会跟着降，反而把身体拖进“节能模式”，健康全毁了。
其实减肥哪用赌上健康？每天吃够蛋白质、脂肪和适量糖，均衡饮食+控好能量差，才是能一直坚持的好办法。
三甲医生解读只吃水果女子去世科学减重应避免依赖单一食物类别
你身边有人试过类似的极端减肥法吗？
