一入秋就怕“燥”找上门——天气转凉后总懒得喝水，没过几天就浑身发燥，嗓子

啊夜梅谈汽车 2025-10-07 07:49:33

一入秋就怕 “燥” 找上门 —— 天气转凉后总懒得喝水，没过几天就浑身发燥，嗓子干得咽口水都疼，连排便都变费劲，别提多难受了。 赶紧炖上一锅银耳莲子汤救急！干银耳提前泡软，煮到熬出胶，黏糊糊的特别润，再丢几颗去芯的莲子一起煮，煮到莲子软糯，喝着清甜不腻。 还可以少加一点陈皮，既能中和汤的甜腻感，还能帮着消化，就算多喝两碗也没负担。

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