哎，你是不是也有那种感觉？身体累了躺会儿就好，可心里一累，连呼吸都觉得沉。其实别

利芜拾得晚风 2025-10-06 08:12:17

哎，你是不是也有那种感觉？身体累了躺会儿就好，可心里一累，连呼吸都觉得沉。其实别硬扛，先试试“暂停键”——比如现在放下手机，去倒杯水，看着热气飘一会儿，啥也别想。也不用逼自己“赶紧好起来”，哪怕就做件特小的事，像把乱了的桌面理理，或者跟朋友吐槽两句“今天真烦”。心里的事儿别憋着，倒出来点，就没那么沉了。你要是愿意说，哪怕就提一嘴最近啥事儿让你闹心，说不定说着说着，就觉得没那么难扛了。

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利芜拾得晚风

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