担心的事还是发生了！ 上海25岁减肥博主，天天水煮鸡胸肉配西兰花，硬扛6个月把自己吃进医院，查出胰腺部分坏死——这哪是健康减肥，分明是在拿身体赌命！ 真别迷信“无油少碳就是健康”，每天只吃不到800大卡，完全断油断碳水，本质就是自残。胰腺这器官特别“认死理”，长期只给单一营养，它会误以为身体闹饥荒，分泌的消化酶没处发挥作用，就会转头“消化”自己，胰腺炎甚至坏死就这么来的。 减肥的核心从来不是跟身体对着干，而是学会好好搭配。水煮菜能吃，但必须配优质碳水和健康脂肪，激素合成、代谢运转都离不开它们。那些追求短期掉秤的极端方法，减的可能是水分和健康，反弹只是早晚的事。 真正的减肥是慢慢调整生活习惯，不是突击战。你身边有人用极端方式减肥吗？是真的瘦下来不反弹，还是身体先出了问题？ 鸡胸肉减肥法 低糖低脂鸡胸肉
