睡眠在孩子的成长过程是很重要的一部分,经历一早上的学习任务,大脑也需要休息一下,午休睡一下可以让下午更有活力,让大脑重新“开机”,但是午休“不要贪杯”哟,半小时即可,科学解释睡1.5 的倍数时间是最佳的,那小朋友是不是睡30分钟就可以了呢?
我允许孩子玩手机,每晚9点准时上床睡觉,成绩还打倒一大片孩子,就是因为我发现了一
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睡眠在孩子的成长过程是很重要的一部分,经历一早上的学习任务,大脑也需要休息一下,午休睡一下可以让下午更有活力,让大脑重新“开机”,但是午休“不要贪杯”哟,半小时即可,科学解释睡1.5 的倍数时间是最佳的,那小朋友是不是睡30分钟就可以了呢?
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