现在健身的人越来越多，可有些“健身方式”真的很坑人。福州有个20岁小伙，为了快速瘦身塑形，每天把牛肉、鸡胸肉当主食，淀粉类食物几乎不碰，还每天走3万步以上。坚持俩月，尿液出现大量细小泡沫，一检查，肾功能损伤了。还有个25岁的健身爱好者，正常饮食外每天还冲5勺蛋白粉，坚持6个月后，血肌酐值飙升、尿蛋白异常。 大量高蛋白食物靠肾脏代谢，长期过量摄入会加重肾负担，损伤肾功能，严重的会导致慢性肾病甚至肾衰竭。健身也要讲究科学，别让健康“打折”。
现在健身的人越来越多，可有些“健身方式”真的很坑人。福州有个20岁小伙，为了快速
只有坚持才能有希望
2025-09-18 17:55:36
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