400kcal减脂餐丨低卡版糖醋鸡肉饭
泡面不吃泡面
2025-09-05 15:33:25
😋鸡肉加低卡糖醋料汁煮入味，搭配糙米饭、包菜，香迷糊啦
🥬食材：鸡腿肉，包菜，糙米饭，自制料汁
🥘步骤：
1⃣️ 鸡腿肉去皮去骨，切块腌制10分钟（+姜片，1勺料酒，半勺淀粉，适量胡椒粉、盐）
2⃣️ 少油，清炒包菜丝，加盐调味，备用
3⃣️ 少油，鸡肉炒至表面发白
4⃣️ 倒入料汁（蒜末，1勺料酒，2勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油，3勺醋，1勺零卡糖，半碗水）
5⃣️小火煮至浓稠，收汁
6⃣️包菜丝，鸡肉装碗，搭配糙米饭即可
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