老祖宗的智慧运动，不服不行🔥

撞墙功坚持了差不多一个月，有时候15分钟，有时候35分钟。 [星R]在第3周时，排痰特别厉害，15分钟撞墙功后可以排到半杯的白痰，特别的浓稠，还有泡沫，让我想到我身体里面的寒痰到底是有多少呀？[笑哭R]我也在想，到底要排多久才能干净啊？ 撞墙功后，我又扎了5分钟的四平马步，居然又排了半杯白痰出来，足足的一杯，实在是让人震惊啊[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 在第4周开始，喉咙就不断地、自动地冒出很多白痰。我随身带个小袋子来装，晚上睡觉的时候半夜也会有。排了一周多，然后开始转变了[哇R] 昨天在练撞墙功的时候，突然间感觉排出来的痰不再浓稠了，[星R]关键是它由之前的甜味变成咸味了。而我的肚子以前左肋下的水鸣声比较响，现在变成肚脐周围开始有水鸣声在响了。身体的变化太神奇了[害羞R][害羞R][害羞R] 在这个过程我也担心，不知道要排多久，但是我选择默默地坚持，[黄色心形R]因为我相信总有一天他能排干净的。我很清楚都这些都是身体的毒素累积，不排出来再过个10年20年，它肯定会产生一些病变，而这些累积物很多是由于我之前的情绪引起的，对身边人的怨气、不顺眼引起自己的负面情绪，产生的气滞。 [满月R]其实要身体健康真的很简单，顺应天地之道，稳定情绪，就像倪师说的：每天保持一点点的开心，那是我们身体最好的状态。 [海豚R]撞墙功动作要领： [一R]全身放松，自然的，不要刻意去用力。 [二R]撞击的面积可以由上背到中背。 [三R]节奏缓慢，吸一口气，然后发呵同时吐出。 [四R]慢慢的身体会有很多反应，打嗝恶心，发热吐痰。这些都是正常的，不用担心，是身体在清排的过程。