上班带饭合集｜少油少盐的减脂餐来了！
幼珊看美食
2025-04-06 16:04:44
要上班又要减脂的姐妹看过来，减脂不是盲目的少吃和不吃肉不吃碳水，而是需要正常的营养保证，碳水、脂肪、蛋白质、蔬菜的合理搭配，少油少盐，把分量减少，早餐要吃好吃饱，午餐吃七成饱，晚餐五成饱，按照我的午餐食谱，5月就可以穿漂亮的裙子啦，姐妹们加油啊~~~
–
一周减脂餐合集
1⃣手撕鸡腿肉
2⃣蒜子牛肉粒
3⃣香菜凉拌牛肉
4⃣辣椒炒鸡腿肉
5⃣辣椒炒鸡蛋
6⃣西兰花鸡蛋拌虾仁
0
阅读：0
