夺回马甲线年后第一次空腹有氧
羊宝宝的日常
2025-02-17 20:09:07
懒惰了好久 长胖了2斤
都长在大腿 肚子和双下巴上[汗颜R]
今天的有氧跟练视频很棒 [派对R]帕姐的
可是历史记录里找不到链接了[哭惹R][哭惹R]
不累 但是消耗很大 动作安排很合理
30分钟200大卡[派对R]
空腹体重47.3kg
再控制一下饮食 预计明天46.5kg以下[暗中观察R]
运动后的饮食
1根香蕉 1个玉米 圣女果300g
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海绵泡泡糖
好看
吉宝儿
真好看
AL讠n
迷人的马甲
Bobo
🥁