女生们~练背真的能改善垮脸
忆经亘
2025-02-10 15:04:31
刚开始健身的时候疯狂练肩练背
很神奇的是 发现垮脸真的改善超级超级多 并且肩膀都舒展打开了 我真的觉得我的颈椎都因为练肩练背好了
对于想开始健身的朋友 我也很推荐你们从上半身开始练 我自己就是这样 因为练上身强度没有那么大 练完效果又明显 给了我很大的动力坚持下来
分享了几个我教练总是给我做的
勤能补拙
健身真的只要坚持 改变是从头到脚的
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笈吉
王姐 求耳环
彩虹天堂
好美
吃块瓜儿
请问口红
爱喝奶茶的C小C
亲测真的能改善肩宽，让上半身看着是倒三角