内调养生两年我终于悟了❗（纯经验分享）

姐妹们，有没有发现身边不显老姐妹，都是吃出来的？！咱们想要45岁都不显老，现在吃的时候可要注意啦。我身边的女人们，同样年龄的两个女人，外表、气质看着能差出来一二十岁，其实除了保养的原因外，很大一部分原因在于日常饮食，只有内调外养相结合才能成为素颜美人，这才是真正的美！愿我们都能遇见最美的自己，活成生活里的一道光！ - 1.少喝咖啡 2.少吃土豆 3.少吃黑巧 4.少吃煎炸 5.多吃红枣 6.多吃龙眼 7.多吃银耳羹 8.多吃黄芪 -