一周减脂早餐不重样🥣低卡减脂又掉秤❗️
月亮妈咪美食
2024-07-03 07:28:48
我一般就是空腹运动，然后9点之前把早餐吃完，运动时间40分钟差不多
1、红薯➕水煮蛋➕菠菜
2、水煮蛋➕吐司➕蓝莓
3、西兰花➕红薯➕蓝莓➕水煮蛋
4、南瓜➕牛油果➕水煮蛋
5、玉米➕黄瓜➕鸡蛋
6、煎蛋➕吐司➕蓝莓➕西红柿
7、玉米➕猕猴桃➕芦笋➕鸡蛋
8、菠菜➕紫薯➕蓝莓➕水煮蛋
9、玉米➕蓝莓➕青菜➕水煮蛋
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