气血不足，中医建议你不要破气！
冬萱评健康
2024-04-21 12:02:27
养气小建议：
❶当然是少说话、不说话，保护我们的身心和气血
❷补气练气，zui简单的方法就是吐纳，就是深呼吸，腹式呼吸
❸好好吃饭，少吃破气食物，多吃小米粥，小米得天地之气，补气非常好
❹多跟大自然产生链接，爬山、逛公园、晒太阳等，多去接受正能量的场域，人和天地可以交换“灵气”
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