户外踏春跑|让皮肤白嫩的最好季节
慕子浛
2024-04-03 02:15:07
今天西北风7级5km户外跑，西北风喝的很饱🌬️
北京的春天老有大风与沙尘
出门跑步基本就是迎风跑、风飞扬
紫外线也会很强，也不能穿的太少
白天温度都在15度之间，除了擦好防晒以外
跑步选择穿长袖速干衣，透气不闷，出汗干的快💨
[拔草R]抓住春天的磁场，让身体白嫩
[樱花R]春季养生要点可以从饮食、起居、情志、运动、睡眠等方面进行:春季注重养肝，皮肤白嫩气色好，注意休息，别熬夜，饮食上宜甜少酸，多吃带芽的春季应季食物，同时多去户外感受春天阳气盛长[绿色心形R]
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