在办公室就可以练背改善圆肩驼背的小动作
静曼记笔记
2024-03-20 10:35:06
除了练背外，下面这些事也有助于垮脸恢复，一起做不垮脸的办公室淡人(bushi)[扯脸H]
[一R]尽量少侧睡，忍不住侧睡时枕头往上挪一点，可以压到太阳穴，不要压到脸颊。
[二R]保持睡眠充足，少熬夜，比如现在就该睡了[睡觉R]
[三R]按摩下颌线：涂完面霜后，用食指和拇指按摩下颌线，往上推，可以适当按按脖子~
[四R]注意用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，尤其是晚上。
[五R]长期保养脾胃，吃干净的东西，少糖少油，淀粉肠再见了👋
小朋友们晚安~
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火小姐
可是侧睡真的很舒服！
つ 西冷红茶。
从小喜欢压着太阳穴侧睡，现在太阳穴凹陷严重……
张亚琳
坐着做可以吗