🔥快来学习手臂、手掌的拉伸
小俊说拉伸
2023-12-14 12:26:24
📣提示：
1.配合呼吸
2.对称拉伸
3.不要过度拉伸
“15~30s／组”
[打卡R]手指与手部的肌肉一路朝手臂延伸，与肩膀、肩胛骨以及脖子相连，因此，当手部的肌肉过度使用时，也会对肩颈周围造成影响。因为疲劳而僵硬的肌肉，会压迫到血管，让血液循环变差，而原本应该顺畅流经全身的血液，从指尖的循环变差开始，从手臂到肩颈也会开始循环不良，容易手指冰冷的人，也有可能是受此影响。
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